Павла Демидова

Профессиональный преподаватель хатха-йоги.

«Преподавание йоги важная часть моей жизни уже много лет. Мне интересны самые разные темы: работа с телом в асанах, методы адаптации к йоговской нагрузке, виды дыхания и их влияние на состояние, глубокое расслабление, анатомия и физиология йоги и др.

Мне важны люди, которые приходят на уроки. Я вижу и знаю, что все мы разные, и искренне радуюсь, когда наши пути пролегают по одной дороге в практике. Если же наши взгляды отличаются, то это тоже хорошо, и человек продолжит свой поиск в йоге.

Каждый год обучаю будущих преподавателей йоги предмету методологии, что значительно расширяет мой взгляд на мир йоги и способы обучения.

Мастер спорта по художественной гимнастике.
Профессиональный и сертифицированный фитнес тренер.
Прошла обучение преподавателей йоги в центре «Прана» 2014-2015 г.
Закончила курс Михаила Баранова и Ильи Журавлева от школы «Йога 108» по подготовке преподавателей в 2018 г.

Одно из моих образований спортивное, закончила аспирантуру РГУФКСМиТ в 2019 году, написала диссертацию про Хатха-йогу для женщин.

Также проходила обучение и семинары у других мастеров: Кали Рей, Стефани Уолш, Дмитрий Дёмин, Глеб Мазаев, Даг Свенсон, Александр Дудов, Алексей Киселёв и др.

Занятия по Хатха-йоге веду с 2012 года. Основные принципы, на которые я опираюсь:

- травмобезопасность
- адекватность нагрузки
- исследование пространства
- баланс
- последовательная отстройка асан
- единство дыхания, тела и сознания

Использую на занятиях элементы из динамический стилей Хатха-йоги и других современных двигательных направлений.